Pary_anime
¦miech to zdrowie
Od wielu lat powtarza nam sie to powiedzeniektóre ma w sobie mnóstwo prawdy.
¦miech inicjiuje wytwarzanie sie endorfin (tzw.hormonu szczę¶cia), które wywołuj± stany euforyczne.
Endorfiny u¶mieżaj± ból i drętwienia, to wła¶nie dlatego przy rekonwalescencjii pacjentów zaleca im sie ogl±danie kabaretów.
Endorfiny dobrze wpływaj± na nasz system odporno¶ciowy. Po prostu czysty zysk :)
Może by zafundować sbie więcej nzdrowia i ¶miać sie!
Stań przed lustrem i zacznij sie ¶miać. Na pocz±tku będzie to sztuczne ale po chwili zaczniesz sie ¶miać najprawdziwszym ¶miechem:)
To takie przyjemne.
Dlaczego by nierobić tego cały czas.
Zzcanij sie ¶miać gdy stoisz w korku, na ulicy, w pracy, w domu wszędzie!!!
Były kiedy¶ prowadzone badania na temat tego że nawet wymuszony ¶miech uwalnia endorfiny...
Jak to zrobić ???
Po prostu u¶miechnij się kilka razy na siłę nawet - weĽ zrób tak aby k±ciki ust poszły Ci do góry zrób tak kilka razy - 3, 4, 5 jak potrzebujesz i zobacz co się stanie...
chc±c nie chc±c poczujesz się lepiej...
fajne proste i pomaga
Je¶li dużo się u¶miechasz, to potem wchodzi Ci to w nawyk i wręcz mię¶niowy trudno jest Ci się smucić (poprzez wyraz twarzy) a przez, pamiętaj±c o NLP Pie smucić poprzez uczucie.
Niedawno zaobserwowałem, że gdy na potrzeby aktorskie musiałem przez paręna¶cie minut płakać i jęczeć to na pocz±tku prób twarz mnie bolała bo nie była przyzwyczajona do tych wyrazów twarzy - nie zdawałem sobie sprawy, iż jest to tak mocne.
