Pary_anime
Technika pochodzi ze szkolenia Podró¿ Bohatera i Generatywne ja
Zrób to z kim¶ lub samemu przed lustrem. Je¶li robisz to drugiej osobie to wówczas koniecznie pamiêtaj o zachowaniu raporu.
Mówisz o kim¶ lub o sobie kilka rzeczy, przyk³adowo:
- Imiê (Radku) jest w Tobie rado¶æ
- I jest w Tobie te¿ smutek
- Przyjemnie jest widzieæ obie te rzeczy na raz
- A jeszcze przyjemniej widzieæ o wiele wiele wiêcej
Wa¿ne jest, aby pozytywna rzecz by³a na pocz±tku. Robisz tak± pêtlê kilka razy, np. za drugim razem mówisz o porz±dku i ba³aganie, za trzecim o mi³o¶ci i nienawi¶ci.
Je¶li robisz samemu, zrób to na wszystkie swoje s³abe strony czy kompleksy.
Brak Ci jakiego¶ zasobu, masz za du¿o czego¶ - to podzia³aj w ten sposób np jeste¶ perfekcjonist± do przesady to wówczas jest w Tobie perfekcjonizm i jest te¿ chaos. I tak dalej.
To æwiczenie b³yskawicznie i na g³êbokim poziomie, wywali Twój perfekcjonizm.
Baw siê i korzystaj :)
Ciekawa metoda Nigdy nie my¶la³em o usuwaniu perfekcjonizmu w taki sposób.
Z reszt± mi ogólnie techniki nie s± potrzebne bo mam fajne przekonania. Zawsze interesuje mnie produktywno¶æ - tworzenie jak najwiêcej warto¶ci w jak najkrótszym czasie. Produktywno¶æ le¿y gdzie¶ pomiêdzy perfekcjonizmem a tandet±.
Nie zbli¿ê siê ani do jednej skrajno¶ci ani do drugiej - bo moja chêæ produktywno¶ci ¶ci±ga mnie na ¶rodek. Gdybym zacz±³ robiæ tandetê to dostarcza³bym ma³± warto¶æ, wiêc pracowa³bym nad jako¶ci±. Gdybym za d³ugo poprawia³ i korygowa³ jako¶æ, to dostarcza³bym za ma³o warto¶ci, i wypu¶ci³bym produkt bior±c siê za nastêpny.
Te przekonania i system kalibracji dzia³a u mnie w wielu kontekstach. Nawet je¶li chodzi o mycie siê i ubieranie na spotkania z kobietami Jak zrobiê to w 2 minuty to mam wra¿enie, ¿e mog³em daæ wiêcej. Jak mi schodzi pó³ godziny, to co¶ mnie strzela i czujê, ¿e to nie jest warte takiego zachodu. Z³oty ¶rodek
