Pary_anime
Śmiech to zdrowie
Od wielu lat powtarza nam sie to powiedzeniektóre ma w sobie mnóstwo prawdy.
Śmiech inicjiuje wytwarzanie sie endorfin (tzw.hormonu szczęścia), które wywołują stany euforyczne.
Endorfiny uśmieżają ból i drętwienia, to właśnie dlatego przy rekonwalescencjii pacjentów zaleca im sie oglądanie kabaretów.
Endorfiny dobrze wpływają na nasz system odpornościowy. Po prostu czysty zysk :)
Może by zafundować sbie więcej nzdrowia i śmiać sie!
Stań przed lustrem i zacznij sie śmiać. Na początku będzie to sztuczne ale po chwili zaczniesz sie śmiać najprawdziwszym śmiechem:)
To takie przyjemne.
Dlaczego by nierobić tego cały czas.
Zzcanij sie śmiać gdy stoisz w korku, na ulicy, w pracy, w domu wszędzie!!!
Były kiedyś prowadzone badania na temat tego że nawet wymuszony śmiech uwalnia endorfiny...
Jak to zrobić ???
Po prostu uśmiechnij się kilka razy na siłę nawet - weź zrób tak aby kąciki ust poszły Ci do góry zrób tak kilka razy - 3, 4, 5 jak potrzebujesz i zobacz co się stanie...
chcąc nie chcąc poczujesz się lepiej...
fajne proste i pomaga
Jeśli dużo się uśmiechasz, to potem wchodzi Ci to w nawyk i wręcz mięśniowy trudno jest Ci się smucić (poprzez wyraz twarzy) a przez, pamiętając o NLP Pie smucić poprzez uczucie.
Niedawno zaobserwowałem, że gdy na potrzeby aktorskie musiałem przez paręnaście minut płakać i jęczeć to na początku prób twarz mnie bolała bo nie była przyzwyczajona do tych wyrazów twarzy - nie zdawałem sobie sprawy, iż jest to tak mocne.
