Pary_anime
Dopiero co modelowałem faceta, który zdawał się być niemalże niezniszczalny fizycznie i psychicznie – Russell Hantz. Podczas DTI zauważyłem parę ciekawych rzeczy, które tu opiszę.
Największa część zmęczenia i bólu to nie samo uczucie, lecz Twoje myślenie. Zmieniając sposób w jaki myślisz o bólu, przestaniesz tak naprawdę cierpieć. Gdy zaczniesz inaczej myśleć o zmęczeniu, przestanie Cię ono hamować.
Dopiero co to testowałem na sobie. Boli mnie ręka od pisania (głównie postów) i po modelowaniu Russella jakoś nie bardzo zauważam że coś boli.
1. Usuń wszelkie narzekające dialogi wewnętrzne. Skasuj je WSZYSTKIE. Jest to chyba najważniejszy punkt. Wlej im Cocacolę do nosa, wyślij je na Madagaskar, wyłącz, przycisz, zaknebluj. Byle ich nie było!
2. Miej normalną fizjologię. Czasami jak jesteśmy zmęczeni to mamy tendencję przesadnie zapadać się w fotel, wzdychać, mieć smętną minę, chodzić jak złamas itp. Ruszaj się normalnie. Siedź normalnie. Wiem, że nie masz energii, ale ruszaj swoim ciałem tak jak gdybyś ją miał. Stosuję to od dawna i działa bardzo dobrze. Mniej boli jak się nie krzywisz. Jesteś bardziej wypoczęty jak udajesz takiego.
3. Zmień swoje przekonania. Jeśli masz przekonanie, że jesteś jak z cukru, to zaczniesz podświadomie rozczulać się nad każdym zadrapaniem i to Cię niesamowicie osłabi. Jeśli jednak uwierzysz w nieśmiertelność, to nie ręczę za to . Moje przekonanie: Kocham swoje ciało za to, że jest takie silne i wytrzymałe. Uwielbiam jego niesamowite zdolności regeneracyjne. Dbam o swoje ciało i je szanuję, a ono w zamian dokonuje niezwykłych wyczynów. . Po prostu uwierz w siłę, wytrzymałość i regenerację. Kochaj swoje ciało. W granicach rozsądku, wierz w swoją siłę, która rośnie wraz z wiarą.
Fajny model korzystaj tak jak lubisz i tak jak jest Ci potrzebne!
Rafał
4. Popraw relacje z ludźmi na poziomie podświadomym - wybacz im, odpuść sobie negatywne emocje, pogódź się z tym, czego doświadczyłeś, poproś ich o wybaczenie i pozwól im to zrobić.
5. Jeśli widzisz na linii czasu w swojej przeszłości jakieś ciemne miejsca, dodaj do nich trochę światła - Tad James pisze, że takie zaciemnienia na linii czasu odbierają część energii. Stosuj ostrożnie, bo niektóre wspomnienia nie są przyjemne i dlatego są pozaciemniane.
Ja bym jeszcze dodał trochę optymizmu i wiary w siebie.
Co więcej to zmęczenie bardzo często bierze się z przyzwyczajeń i braku ekologii w życiu - po tygodniu pracy często ciężkiej należy Ci się odpoczynek - pamiętaj o tym - nie jesteś robotem :)
Warto zobaczyć jak żyjemy i może coś zmienić :)
