Pary_anime
Time Line Therapy™
Główne techniki Time Line Therapy™ *
1. Określani własnej Linii Czasu
2. Odkrywanie pierwszego wydarzenia, pierwotnej przyczyny, Negatywnych emocji itp.
3. Uwalnianie się od Negatywnych Emocji
4. Uwalnianie się Ograniczających Decyzji
5. Zmiana lokalizacji i kierunku Linii Czasu
6.Creating your future™ - praca nad przyszłością
Może i takie a może i nie takie, ja bym zaliczył
1. programowanie się na cel
2. instalowanie nowych wspomnień i zmiana kontekstu
3. zmiana starych wspomnień na nowe - przenoszenie zasobów
4. amnezja
5. oraz wszelkie zwalniania wydłużania czasu
6. pętelki na linii czasu, zabawy z nią, możliwości ustawiania i tak dalej
Linia czasu to potężne narzędzie dające bardzo wiele - połączona z metodami submodalnościowymi daje takie spektrum możliwości że można na tym praktycznie załatwić wszystko :)
Te informacje pochodzą z głowy Rafała Dudka:
Trochę o linii czasu i DHE. Możesz sobie strzelić super metaforę: robota pracującego na linii czasu.
1. Jakiej zmiany chcesz dokonać w swojej przyszłości lub przeszłości?
2. Jaki "robotnik" byłby idealny do stworzenia, któryby robił to automatycznie na Twojej linii czasu?
3. Stwórz go w wyobraźni i zaprogramuj, dając wyraźne instrukcje co chcesz żeby robił:
- Co ma robić? (np. powiększać i rozjaśniać wszystkie pozytywne wspomnienia i prognozy, przyciemniać lub usuwać te negatywne)
- Gdzie ma to robić? (w przyszłości, w przeszłości, na wspomnieniach typu x, y, z)
- Kiedy/jak często ma to robić? (Codziennie podczas snu, gdy jest to potrzebne)
- W jaki sposób ma to robić? (przeważnie w sposób najlepszy i najkorzystniejszy z możliwych, dla mnie i dla innych)
Dzieje się magia gdy to programujesz. Możesz go jeszcze zasilić energią słoneczną albo jądra ziemi
Wszystko jest metaforą instalowania nowej metastrategii w głowie. Brzmi prosto, bo to instrukcja do podświadomości, ona wie co z nią zrobić.
Rafał
2. instalowanie nowych wspomnień i zmiana kontekstu
A poprzez instalowanie nowych wspomnień dodajesz sobie zasoby w przeszłości i przenosisz je zarówno na bliższą przeszłość jak i teraźniejszość i przyszłość. Ogromna moc, nie należy o tym zapominać.
Nie jestem pewien czy Timeline Therapy to jest to samo, co praca z linią czasu w NLP (ingerowanie we wspomnienia, tworzenie nowych itd).
Swoją linię czasu możesz pięknie ozdobić i ubarwić.
Ja mam w przyszłości po obu stronach szerokiej drogi niebieskie pochodnie, symbolizujące pasję i motywację. Na końcu mam światełko, dające mi bezpieczeństwo i świadomość, że zmierzam do czegoś pięknego.
Jakie ozdoby pasowałyby Tobie? Jakie metafory oddałyby najlepiej to, co chcesz doświadczyć myśląc o swojej linii czasu?
Rozbudowywanie wizualizacji ma zastosowanie praktycznie przy każdej technice. Jak już gdzieś wspomniałem nasz mózg świetnie pracuje na metaforach i poprzez nie może się z nami porozumiewać jeszcze lepiej. Gdy masz bardzo dokładne szczegóły jest mu łatwiej. Np. Tobie Rafale, jeśli coś co chcesz sobie wrzucić na linię czasu a jest niekorzystne zdaniem podświadomości, możliwe, że da Ci jakiś znak np. poprzez zmianę tych pochodni, bądź światełka i wtedy będziesz wiedział, żeby ponegocjować.
Korzystaj!
Stawianie celu na papierze ze szczegółami i terminami jest super i działa dla większości ludzi sukcesu. My NLPerzy wolimy czasem zrobić to także na swojej linii czasu. Dam Ci tutaj zestaw procedur, które sam stosuję przy programowaniu swoich celów. Zaczynam gdy dokładnie wiem czego chcę, kiedy tego chcę i jak to mniej więcej zrobię. Najpierw więc rozpisuję to w Journalu, a potem programuję.
WSTĘP
1. Rozłóż swoją linię czasu na podłodze. Niech będzie szeroka.
2. Dodaj do niej jakieś ozdobne, motywujące elementy. Ja mam pochodnie po obu stronach przyszłości, z niebieskim ogniem inspiracji.
3. Daj sobie sugestię, że cokolwiek teraz zrobisz w wyobraźni, zostanie zainstalowanie w Twojej podświadomości i zintegrowane.
STAWIANIE CELU
4. Przejdź obok linii czasu do momentu na 5 sekund przed tym jak doświadczasz osiągnięcia swojego celu.
5. Włącz film i zobacz, usłysz i poczuj wszystko w jak największych szczegółach. Podkręć submodalności. 3D, wyraźny jak hologram, realnych rozmiarów, bajecznie kolorowy. Rozkręć emocje.
6. Naciesz się chwilą a następnie spójrz wstecz.
PRZENOSZENIE ZASOBÓW
„Przypomnij sobie” wszystkie kroki w Twojej przyszłości, które zaprowadziły Cię do osiągnięcia celu.
7. Zauważ, jakimi zasobami będziesz dysponował by osiągnąć cel. Co już masz? Co jest Ci potrzebne?
8. Gdy dotrzesz do teraźniejszości, zacznij przenosić zasoby, tak jak w reimprintingu. Weź jakiś zasób z przeszłości i przenieś go do tego kroku do celu, w którym jest Ci on potrzebny.
9. Gdy masz już wszystkie potrzebne Ci zasoby, wróć do teraźniejszości i spójrz w przyszłość.
PRZECIERANIE SZLAKU
10. Teraz zrobisz coś, co jest skuteczne na bardzo wielu poziomach. Przede wszystkim przecierasz ścieżki neuronalne prowadzące Cię do celu, dzięki czemu będą one działały lepiej i łatwiej Ci będzie zrobić to w rzeczywistości.
11. Przejdź po linii czasu poprzez wszystkie kroki do swojego celu.
12. Wróć obok linii czasu do teraźniejszości.
13. Powtórz to co najmniej 10 razy, wszystko sobie wyraźnie wyobrażając i odpalając zasoby w odpowiednich momentach.
Czasami dodam do tej procedury coś kreatywnego, np. rozwalanie barier młotem. Baw się i korzystaj!
Rafał
Nie jestem pewien czy Timeline Therapy to jest to samo, co praca z linią czasu w NLP (ingerowanie we wspomnienia, tworzenie nowych itd).
Dobrze Ci się zdaje. To 2 rózne rzeczy.
Karol, napiszesz coś jeszcze o technikach TLT? :)
